1
00:00:07,359 --> 00:00:09,520
Berapa kali Anda mengikuti yoga
sudah?

2
00:00:09,800 --> 00:00:11,360
Pertama kalinya bagi saya. Oh, pertama kali?

3
00:00:13,920 --> 00:00:14,920
Kami sudah berada di sini.

4
00:00:15,880 --> 00:00:19,800
Anda pernah melakukannya, bukan? Saya tidak tahu, a
seratus kali.

5
00:00:20,280 --> 00:00:22,060
Saya melakukan banyak hal.

6
00:00:22,300 --> 00:00:23,300
Anda seorang profesional.

7
00:00:23,400 --> 00:00:24,760
Anda sudah tahu segalanya.

8
00:00:25,160 --> 00:00:26,160
Banyak.

9
00:00:27,020 --> 00:00:28,020
Halo,

10
00:00:28,640 --> 00:00:29,880
teman-teman. Halo guru.

11
00:00:30,840 --> 00:00:33,740
Izinkan saya memperkenalkan pelatihan favorit saya.

12
00:00:34,460 --> 00:00:36,760
Candice ini sangat, sangat profesional.

13
00:00:37,380 --> 00:00:44,120
Kami dapat menunjukkan kepada Anda setiap posisi dan Anda
akan menyukai yoga setelah kursus ini, saya

14
00:00:44,120 --> 00:00:45,140
tentu saja. Ya.

15
00:00:45,500 --> 00:00:46,800
Oke, mari kita lihat.

16
00:00:48,120 --> 00:00:53,520
Oke, kita lakukan sedikit pemanasan saja
jenis peregangan, mobilisasi.

17
00:00:54,980 --> 00:01:00,080
Dia sangat fleksibel, tapi saya bisa membantunya.

18
00:01:00,460 --> 00:01:01,460
Ya.

19
00:01:01,900 --> 00:01:08,720
Ya, dan Anda merasakan penculiknya di sini.

20
00:01:11,200 --> 00:01:17,860
Dan Anda tahu Anda harus menahannya
posisikan dan bernapaslah melalui hidung,

21
00:01:17,940 --> 00:01:19,380
dalam dan keluar.

22
00:01:20,440 --> 00:01:21,820
Ya, seperti itu.

23
00:01:23,580 --> 00:01:29,380
Ya, itu bagus. Dia sangat
profesional, sangat mudah untuk saya tunjukkan

24
00:01:29,950 --> 00:01:36,950
bersamanya. Sekarang kita bisa meregangkannya
bahu dan buat tulang belakang

25
00:01:36,950 --> 00:01:37,950
mobilisasi.

26
00:01:38,790 --> 00:01:39,970
Seperti ini.

27
00:01:45,010 --> 00:01:47,170
Melihat? Pernafasan.

28
00:01:49,630 --> 00:01:50,650
Dia ahli.

29
00:01:51,150 --> 00:01:52,350
Kami beruntung.

30
00:01:53,250 --> 00:01:55,070
Sekarang sisi lain.

31
00:02:02,190 --> 00:02:06,630
Dan Anda harus menggunakan perut Anda untuk itu
bernapaslah, bukan paru-parumu, tahu?

32
00:02:07,990 --> 00:02:10,130
Melihat? Sempurna.

33
00:02:11,470 --> 00:02:12,470
Sangat bagus.

34
00:02:13,610 --> 00:02:20,150
Bagus. Oke. Sekarang kita bisa melakukan pekerjaannya

35
00:02:20,150 --> 00:02:21,150
posisi.

36
00:02:22,270 --> 00:02:23,270
Ya.

37
00:02:25,270 --> 00:02:29,070
Dan sedikit yang bagus...

38
00:02:29,770 --> 00:02:33,830
latihan kekuatan seperti, lho, itu
mata.

39
00:02:34,130 --> 00:02:36,510
Seperti anjing jantan di pohon.

40
00:02:37,070 --> 00:02:40,450
Ini sulit.

41
00:02:41,210 --> 00:02:42,210
Ya,

42
00:02:44,450 --> 00:02:47,750
dan dia bisa melakukan gerakan lainnya.

43
00:02:52,830 --> 00:02:55,730
Ya, seperti yang kubilang, dia sangat
berbakat.

44
00:03:00,560 --> 00:03:03,920
Ya, Anda bisa melihat suapannya yang sempurna.

45
00:03:04,160 --> 00:03:05,680
Ya, menghipnotis.

46
00:03:07,060 --> 00:03:08,060
Oke,

47
00:03:09,680 --> 00:03:11,200
beberapa dengan yang ini.

48
00:03:12,240 --> 00:03:13,340
Mari kita lihat.

49
00:03:17,040 --> 00:03:18,040
Sangat bagus.

50
00:03:20,320 --> 00:03:26,900
Oke, tapi sejujurnya, jika Anda ingin melihatnya
sebuah contoh

51
00:03:26,900 --> 00:03:28,320
dari yoga...

52
00:03:29,480 --> 00:03:30,700
Aku harus memberitahumu.

53
00:03:31,860 --> 00:03:37,680
Itu dia. Saya tahu Anda siap untuk itu
segalanya karena aku tahu kamu mencintai kami

54
00:03:37,680 --> 00:03:38,680
posisi.

55
00:03:39,120 --> 00:03:40,120
Ah,

56
00:03:40,800 --> 00:03:41,800
ya.

57
00:03:42,200 --> 00:03:47,420
Mungkin ini salah satu bagian favoritnya
dari kami... Apa yang terjadi?

58
00:03:49,980 --> 00:03:54,660
Saya sedikit malu, guru.

59
00:03:55,300 --> 00:03:57,400
Kamu tidak malu, aku tahu. Ya.

60
00:03:59,200 --> 00:04:01,580
Kami harus menunjukkan semuanya pada mereka, kamu
tahu?

61
00:04:02,540 --> 00:04:03,540
Oh,

62
00:04:04,900 --> 00:04:08,720
mungkin kamu benar. Sekarang

63
00:04:08,720 --> 00:04:15,600
kamu bisa datang dan

64
00:04:15,600 --> 00:04:22,360
tunjukkan pada mereka bagaimana kita bisa meregangkannya
bahu selama

65
00:04:22,360 --> 00:04:29,350
yoga. Anda harus menggunakan bagian ini sebagian besar,
tapi dia memiliki bagian atas yang sangat bagus

66
00:04:29,350 --> 00:04:35,970
baik tapi ya Anda harus menggunakan bagian ini
dari tubuhmu

67
00:04:35,970 --> 00:04:42,190
pernapasan perut itu bagus sangat bagus
ya ya ya tapi eh

68
00:04:42,190 --> 00:04:45,910
mereka harus melihat bagaimana aku bernapas

69
00:04:58,600 --> 00:05:00,880
Ini sesi yoga terbaik, bukan?

70
00:05:01,520 --> 00:05:02,520
Ah, ya.

71
00:05:02,840 --> 00:05:04,060
Ini baru permulaan.

72
00:05:04,500 --> 00:05:05,500
Oh,

73
00:05:05,960 --> 00:05:06,960
Ya Tuhan.

74
00:05:07,560 --> 00:05:09,660
Ini sangat menarik. saya mengerti
terinspirasi.

75
00:05:10,320 --> 00:05:11,320
Ah,

76
00:05:12,320 --> 00:05:13,360
kita bisa melepas ini.

77
00:05:13,960 --> 00:05:15,080
Kami tidak membutuhkan ini.

78
00:05:15,820 --> 00:05:17,840
Ya, saya bernapas lebih baik tanpanya.

79
00:05:19,200 --> 00:05:20,200
Ya,

80
00:05:20,680 --> 00:05:21,680
tidak ada apa-apa.

81
00:05:22,160 --> 00:05:23,160
Oke.

82
00:05:24,840 --> 00:05:26,720
Mungkin aku meregangkan bahuku.

83
00:05:33,740 --> 00:05:34,740
Ya,

84
00:05:43,860 --> 00:05:49,840
dan Anda bisa menunjukkan kepada mereka gluteus Anda
otot, karena mereka sangat penasaran.

85
00:05:55,160 --> 00:05:57,520
Saya datang ke sini dan saya menunjukkannya kepada mereka.

86
00:05:58,760 --> 00:06:00,240
Ya, seperti ini.

87
00:06:01,760 --> 00:06:08,200
Jika Anda mencondongkan tubuh ke depan, Anda dapat melihat semuanya

88
00:06:08,200 --> 00:06:11,420
bagian penting dari tubuhnya.

89
00:06:14,500 --> 00:06:19,420
Dan lihat betapa fleksibelnya dia.

90
00:06:19,740 --> 00:06:23,060
Sangat bagus.

91
00:06:26,700 --> 00:06:28,540
Bagus. Oke.

92
00:06:28,900 --> 00:06:30,260
Oke. Sekarang.

93
00:06:31,040 --> 00:06:35,840
Oh, panas sekali di sini, kan? Ya. saya merasa
peregangan.

94
00:06:36,540 --> 00:06:39,640
Sekarang kamu bisa turun. Ya.

95
00:06:40,520 --> 00:06:47,180
Dan kita bisa mulai berbuat lebih banyak

96
00:06:47,180 --> 00:06:48,180
latihan yang serius.

97
00:06:49,440 --> 00:06:52,200
Tahukah kamu, saat kita...

98
00:06:52,800 --> 00:06:54,280
Apakah Anda menyukai model ini?

99
00:06:55,000 --> 00:06:56,000
Ya.

100
00:06:58,340 --> 00:07:00,100
Ya, seperti itu.

101
00:07:01,520 --> 00:07:03,280
Oh. Ya.

102
00:07:04,540 --> 00:07:08,640
Tunggu, karena saya punya sedikit bantuan di sini.

103
00:07:09,660 --> 00:07:10,660
Uh -hah.

104
00:07:13,200 --> 00:07:17,980
Mungkin saya bisa memegang posisi ini? Ya,
ya, ya. Tahan posisinya.

105
00:07:18,400 --> 00:07:19,960
Dan setelah...

106
00:07:22,330 --> 00:07:24,250
Persiapkan setiap bagian.

107
00:07:25,690 --> 00:07:32,510
Dia bisa santai begitu

108
00:07:32,510 --> 00:07:33,510
mudah.

109
00:07:36,770 --> 00:07:38,790
Ya, seperti itu.

110
00:07:41,870 --> 00:07:44,950
Senang sekali rasanya menjadi seorang guru.

111
00:07:52,630 --> 00:07:55,290
Saya merasa Anda sering berlatih ini.

112
00:07:55,590 --> 00:07:56,590
Ya.

113
00:07:57,450 --> 00:07:58,830
Banyak pengalaman.

114
00:08:00,030 --> 00:08:01,430
Ya, ya, ya.

115
00:08:02,090 --> 00:08:07,610
Banyak pengalaman. Karena dia tidak melakukannya
pikir, saya tidak tahu, sedikit lagi.

116
00:08:08,730 --> 00:08:10,990
Dia seharusnya menjadi guru, bukan saya.

117
00:08:11,910 --> 00:08:15,110
Tapi apa yang bisa kita lakukan. Mungkin Anda bisa berubah
vagina. Ya, ya.

118
00:08:19,600 --> 00:08:21,960
Dan bisakah kita menunjukkan sesuatu yang lebih kepada mereka?

119
00:08:22,420 --> 00:08:23,800
Bagaimana menurutmu?

120
00:08:24,140 --> 00:08:25,860
Saya pikir kita bisa.

121
00:08:30,480 --> 00:08:31,160
Semuanya

122
00:08:31,160 --> 00:08:42,960
memiliki

123
00:08:42,960 --> 00:08:46,320
untuk memiliki semacam guru yoga seperti dia.

124
00:08:47,280 --> 00:08:50,660
Benar-benar? Yoga akan menjadi yang paling populer.

125
00:08:50,920 --> 00:08:52,700
Ini sangat baik untukmu.

126
00:08:54,860 --> 00:08:55,540
Lihat

127
00:08:55,540 --> 00:09:02,380
pada itu.

128
00:09:06,060 --> 00:09:07,060
Ya,

129
00:09:09,020 --> 00:09:15,920
dia

130
00:09:15,920 --> 00:09:16,940
mulai bersiap.

131
00:09:21,409 --> 00:09:23,470
Ya, dia sangat santai, lihat.

132
00:10:33,009 --> 00:10:33,930
saya harap

133
00:10:33,930 --> 00:10:40,810
kamu

134
00:10:40,810 --> 00:10:45,030
menyukai yang pertama, tapi ini
interaktif Saya harus memberitahu Anda begitu...

135
00:10:45,520 --> 00:10:52,340
Anda harus melakukan lebih banyak latihan, bukan
tentu saja hanya menonton. Yoga adalah tentang

136
00:10:52,340 --> 00:10:53,340
aktivitas.

137
00:10:54,400 --> 00:10:55,820
Aktivitas dan aktivitas.

138
00:12:23,560 --> 00:12:25,000
Sangat bagus

139
00:12:25,000 --> 00:12:30,960
yoga.

140
00:12:31,820 --> 00:12:38,020
Anda hanya dapat melihat sedikit keterampilannya.

141
00:12:39,280 --> 00:12:41,840
Dia tahu lebih dari ini.

142
00:12:46,890 --> 00:12:50,790
Menurutku, ya, ini waktunya. Anda bisa berdiri
up dan Anda dapat bergabung.

143
00:12:51,770 --> 00:12:53,290
Ya, dia bahagia.

144
00:13:50,010 --> 00:13:51,010
Terima kasih.

145
00:14:33,680 --> 00:14:36,820
Tapi mungkin aku punya kaki.

146
00:14:37,240 --> 00:14:38,440
Bagaimana menurutmu?

147
00:14:38,920 --> 00:14:40,040
Ya, seperti itu.

148
00:17:54,280 --> 00:17:55,280
Manis sekali.

149
00:18:54,960 --> 00:18:56,260
Saya belum melihatnya.

150
00:22:17,040 --> 00:22:18,040
guru.

151
00:24:53,680 --> 00:24:56,100
Terima kasih.

152
00:27:23,860 --> 00:27:25,280
Permisi.

153
00:27:42,220 --> 00:27:43,220
Ya.

154
00:28:59,719 --> 00:29:02,520
Terima kasih.

155
00:29:57,610 --> 00:29:58,610
Oh ya, nona-nona.

156
00:31:11,820 --> 00:31:12,840
Oh ya.

157
00:32:32,459 --> 00:32:33,880
Aku tidak tahu.

158
00:33:44,210 --> 00:33:45,710
Oh ya.

159
00:33:51,490 --> 00:33:52,490
Di Sini.

160
00:34:03,440 --> 00:34:04,440
Hmm.

161
00:34:37,190 --> 00:34:39,630
Astaga.

162
00:35:14,930 --> 00:35:15,970
Ya, ini bagus.

163
00:36:39,330 --> 00:36:40,330
Ya, benar.

164
00:37:44,360 --> 00:37:45,360
Aku mencintaimu.

165
00:40:33,710 --> 00:40:34,710
Oh ya.

166
00:41:25,200 --> 00:41:26,200
Oh ya.

167
00:42:14,470 --> 00:42:15,870
Amin.

168
00:42:19,050 --> 00:42:20,450
Amin.

169
00:45:25,230 --> 00:45:26,230
Terima kasih.

170
00:46:13,530 --> 00:46:15,330
Oh tidak.

171
00:51:41,840 --> 00:51:42,840
Ayam -a -coretan -doo.

172
00:52:41,460 --> 00:52:44,260
Ya, ya,

173
00:52:45,520 --> 00:52:46,520
ya.

174
00:55:37,840 --> 00:55:38,840
Ya, ya, ya.

175
00:55:39,420 --> 00:55:41,420
Oh ya.

176
00:55:42,480 --> 00:55:43,900
Oh ya.

177
00:55:44,840 --> 00:55:46,500
Oh ya.

178
00:55:48,140 --> 00:55:51,240
Ya, ya, ya.

179
00:55:51,840 --> 00:55:53,440
Oh, lihat itu.

180
00:55:54,260 --> 00:55:56,200
Wow. Terbuka lebar.

181
00:55:56,520 --> 00:55:57,520
Itu peregangan.

182
00:55:58,300 --> 00:55:59,580
Ya. Ya.

183
00:56:02,760 --> 00:56:04,420
Ayo pergi ke sisi ini.

184
00:56:04,780 --> 00:56:07,700
Ya. Regangkan setiap sudut.

185
00:56:19,020 --> 00:56:21,240
Terima kasih.

186
00:57:00,040 --> 00:57:02,200
Oh. Oh.

187
00:59:27,319 --> 00:59:28,319
Mari kita lakukan.

188
01:01:29,410 --> 01:01:32,210
Terima kasih.

189
01:01:43,660 --> 01:01:44,660
Astaga.

190
01:02:26,640 --> 01:02:31,040
Saya kira semuanya berjalan-jalan.

191
01:03:05,279 --> 01:03:06,279
Ya.

192
01:04:14,170 --> 01:04:16,150
Ya, pergilah ke belakangku.

193
01:06:18,380 --> 01:06:19,380
Oh!